リラックスして過ごす
NLPメンタルトレーニング | 2011年11月15日
リラックスしていますか？
NLPセミナーのプラクティショナーコースでは、
「心と身体は１つの有機システム」という言葉があります。
NLPの前提として、とても奥の深い
実用的な学びのある言葉です。
心と身体のつながりを知ると、
リラックスすることの意味を学べます。
なぜならば、身体がリラックスしていない時、
筋肉が硬くなっている時、私たちの心も
同じような上程になっている時がほとんどです。
NLPセミナーのプラクティショナーコースで
このことを知った女性がいらっしゃいます。
彼女は、定期的に深呼吸やリラックスをすることを
日課としました。どうしてかといいますと、
身体が緊張している時、心も緊張しているからです。
過剰に心が緊張したり、ドキドキしていると、
いい仕事ができなくなります。スポーツならいい結果が
出にくい状態です。
自分のパフォーマンスを最大限に発揮することができません。
ですので、NLPを大阪で学んだ女性は、ドキドキしている心を
無理やり落ち着けることは難しいということで、身体の方を
リラックスさせることを習慣付けたそうです。
皆さんは、リラックスしていますか？
心身のリラックスをしている時、
そこに程よい緊張感が重なると、力を発揮しやすくなります。
ですから、定期的なリラックスを自らに課して見ることは、
とても生産的な、建設的な時間にすることができます。
それは、NLPセミナーのプラクティショナーコースで学ぶ、
ブレイク・ステートでもいいですし、ストレッチでもいいのです。
まずは、リラックスする習慣を取り入れてみませんか？