ただ楽しみ味わう
Posted By NLPメンタルトレーニング on 2010年7月19日
イメージを楽しむ。
NLPのV・A・Kのお話は前回しました。
感覚を鍛えることで、
多くの恩恵が生まれます。
今回はNLPのV・A・Kを使って、
未来の先取りをしていきましょう。
よく、NLPや成功哲学・メンタルトレーニングでは、
目標達成した姿を繰り返しイメージしろといいます。
しかし、ここには人によっては
落とし穴もあるのです。
それは、がんばってプラスになろうとしても、
かえって自分のマイナス面を増幅してしまうことがあります。
ですから今回は、NLPを活用しながら、
未来の先取りを楽しみながら行ないましょう。
ということです。
自分の未来を信頼出来ていない状態で、
更に未来に不安をいだいている人なら、
目標達成のイメージをすると同時に、
無意識に緊張してしまったり、
「そうは言っても厳しいぞ」と思います。
それは、未来の先取りを
一生懸命に力を入れて頑張るからです。
ですから、NLPのV・A・Kを使いながら
イメージすることをまずは楽しみましょう。
未来は楽しいな、味わい深いな。
繰り返すうちに脳はそのイメージに馴染んできて、
そんな感覚を持てるようになってきます。
では、どのようにイメージするか？
そこをお伝えしていきますね。
１、自分の楽しみたい、味わいたい目標を決める。
２、リラックスして、目を閉じる。
３、NLPのV・A・Kを使い、時間の許す限りイメージする。
見えるもの・聴こえる声や音・身体に感覚・気分や感情。
ゆっくり、じっくりとやってみましょう。
登場人物もイメージしてみるとより楽しくなりますよ。
NLPを活用した未来の楽しみ方を、是非試してみてください。
