一流の選手たち | NLPメンタルトレーニング

五感が弱いとしたら、あなたは五感を鍛えるべきです。

NLPメンタルトレーニングの話を今回も行っていきたいと思います。

今回のNLPメンタルトレーニングでは、
五感を鍛える事に関して、解説をしていこうと思います。

一流のスポーツ選手は、基本的に五感が鋭いです。
それは当たり前の事ですね。

さらにスポーツ選手は、自分の身体の状態に
いつも敏感である必要があります。

だから、その事を踏まえても、
スポーツ選手は、五感がいつも強くある必要があるのです。

NLPメンタルトレーニングでは、五感を使うときに、
NLPのVAKモデルを鍛えることをします。

VAKモデルとは、人間の五感を簡素化して、
視覚・聴覚・身体感覚の３つに分けることを言います。

この３つにわけた身体感覚をより強く敏感にしていくのです。

それでは、NLPメンタルトレーニングの紹介です。

「どうすれば、五感を強くする事ができるでしょうか。」

その一つの手段が、VAKモデルを一つ一つイメージして、
一つ一つその感覚をのっけていく事が一つの方法です。

例えば、視覚的なイメージを思い出します。
その他の情報は完全にシャットダウンしてしまいます。

次に段々と聴覚のイメージも膨らませます。

このようにして、少しづつ感覚をのっけていくのです。

そうすると、感覚に対する鋭敏さを手にいれることが
できるようになるのです。

これが、NLPメンタルトレーニングの一つです。

段々と自分自身の中に、
感覚の鋭敏さを手にいれることをしてみましょう。

そうすると、自分自身しか持っていない、
感覚の鋭敏さを手にいれることができるようになります。

是非、試してみてください。

NLPメンタルトレーニングでした。

「いつも簡単にうまくいけばいい・・・」
これは、自分自身が思っていることです。

だけど、この事を十分に理解する事ができれば、
さらにいい結果を導きだすことができます。

NLPのこんな考え方があります。
それは、「NLPの前提」と呼ばれる考え方です。

NLPの前提には、
「失敗はない、いつもフィードバックがあるだけだ」
という考え方があります。

だから、「いつも簡単にうまくいけばいいのになぁ・・・」
という言葉は、それに当てはまることはないのです。

例えば、このような事があるとします。

試合で、失敗をしてしまった・・・。
その時は、失敗の方法を一つ知ることができた、
と考えれば、いいのです。

つまり、次からは失敗をする事は、
なくなるので、それは失敗ではなく、
「学び」となるわけです。

この考え方をNLPでは、リフレーミングといいます。

NLPの前提であり、NLPのリフレーミングである訳です。

しかし、失敗をしてしまって、その失敗に対して、
「あぁ～おれはなんてだめなんだ～！！！」
っと自己嫌悪に陥っていたとしたら、なんの学びもないですね。

だから、その事を踏まえても、
過去の出来事に対して、ウジウジと考えていることは、
本当に無意味な事なのです。

NLPのリフレーミングを使って、
自分自身が行った失敗の意味を変えてみましょう。

「失敗してしまった・・・」ではなくて、
「学びの一つになったぞ！」と考えることが
一つのNLPメンタルトレーニングなのです。

普段から気にして、そのNLPメンタルトレーニングを
行ってみてください！！