五感が弱いとしたら、あなたは五感を鍛えるべきです。
Posted By NLPメンタルトレーニング on 2010年6月20日
NLPメンタルトレーニングの話を今回も行っていきたいと思います。
今回のNLPメンタルトレーニングでは、
五感を鍛える事に関して、解説をしていこうと思います。
一流のスポーツ選手は、基本的に五感が鋭いです。
それは当たり前の事ですね。
さらにスポーツ選手は、自分の身体の状態に
いつも敏感である必要があります。
だから、その事を踏まえても、
スポーツ選手は、五感がいつも強くある必要があるのです。
NLPメンタルトレーニングでは、五感を使うときに、
NLPのVAKモデルを鍛えることをします。
VAKモデルとは、人間の五感を簡素化して、
視覚・聴覚・身体感覚の３つに分けることを言います。
この３つにわけた身体感覚をより強く敏感にしていくのです。
それでは、NLPメンタルトレーニングの紹介です。
「どうすれば、五感を強くする事ができるでしょうか。」
その一つの手段が、VAKモデルを一つ一つイメージして、
一つ一つその感覚をのっけていく事が一つの方法です。
例えば、視覚的なイメージを思い出します。
その他の情報は完全にシャットダウンしてしまいます。
次に段々と聴覚のイメージも膨らませます。
このようにして、少しづつ感覚をのっけていくのです。
そうすると、感覚に対する鋭敏さを手にいれることが
できるようになるのです。
これが、NLPメンタルトレーニングの一つです。
段々と自分自身の中に、
感覚の鋭敏さを手にいれることをしてみましょう。
そうすると、自分自身しか持っていない、
感覚の鋭敏さを手にいれることができるようになります。
是非、試してみてください。
NLPメンタルトレーニングでした。
