準備と覚悟
Posted By NLPメンタルトレーニング on 2010年8月24日
NLPを使って実践に備える。
メンタルを強くする為の方法は、実にたくさんあります。
そして、多くの素晴らしい方法が存在しています。
是非、自分に合っていると思うものは、
取り入れて、自分の中にメンタルを強く、
柔軟にするための打ち手を増やしていきましょう。
今回の話しでは、
NLPを使って効果を高めていきます。
今回のテーマに関してですが、
基本的には、準備と覚悟です。
覚悟を決めることが準備にもつながります。
私たちは覚悟を決めた瞬間に、
必要以上の恐れや恐怖から解放されます。
どうしたらいいのか？
今回は脳と覚悟の関係からNLPを混じえて学んでいきましょう。
NLPや心理学でいうなら、
イメージを使ったメンタルリハーサルに近いです。
そして、覚悟は物理的な行動によって支えることは前提として大事です。
なぜならば、一度の実践をする、しない。
この差が大きいからです。
例えば、水泳の飛込競技がいい例です。
１０メートルで飛ぶ覚悟を決めていれば、
５メートルに対して、必要以上の恐れは感じません。
また、練習で一度でも１０メートルを経験しているかしていないか。
この違いも本番には大きく影響しています。
今回の話、何が言いたいのでしょうか？
以下の２点です。
１、覚悟の大きさが問われている（覚悟が目標より大きい）
２、覚悟はイメージや実践でどれだけ準備したかで精度が高まる。
３、信頼を伴った覚悟は、とても強い。
NLPや心理学では、メンタルリハーサルという言葉があります。
その言葉通り、
本番が始まる前に、イメージの中でありありと鮮明なイメージで体験してしまうです。
知らない道を始めてじ歩くときの違和感も、
何度か歩いていると、脳が馴染んで当たり前になります。
つまり、NLPのVAKを使って、
NLPのメンタルリハーサルをすることで、
脳に馴染みをつけていくことができます。
そうすることで、必要以上の違和感を脳は感じることはなくなります。
あとはNLPのセルフイメージを高めることで、
高いパフォーマンスを引き出していきましょう。
